ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
60%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1963kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーパン（1人前） 347 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
15時
スターバックスコーヒー 抹茶ティーラテ ホット 豆乳 トール（1人前） 191 kcal
16時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
18時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3281 kcal
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