２年1ヶ月目と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

２年1ヶ月目と２６日目
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昨晩壊れたように『ポップコーン』と『なつめやし』を食べてしまった・・・・ちょっと反省^^;

やっぱり昨日の『ポップコーン』と『なつめやし』・・・・・きつかったのか体重↑↑↑↑↑はぁぁ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 20.7 kcal
鶏がらスープ（1人前） 23.7 kcal
9時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
キリン FIRE 挽きたて微糖（1人前） 32.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 27.1 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
酢の物（1人前） 25 kcal
カレー味のポテサラ・１口（1人前） 20.9 kcal
マグロのカマ焼き（1人前） 75 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
テンジャンチゲ（1人前） 376 kcal
かつおのたたき（1人前） 176 kcal
20時
甘栗（1人前） 88.8 kcal
  1347 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/06/19 23:57 
こんばんわ。
体重は気にしないほうがいいよ。
だって、前にも書いてると思うけど、水分を多く摂ればそれだけ重さは増えるし、
排出物を溜め込めば重さも増えるしー。
体脂肪は私では考えられない数値だし、内臓脂肪だって1じゃん！！
私なんて、ずっと2で、1なんて見たこともない。
健康であれば、そんな気にする必要はないよ。
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