no title【ズックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ズックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年07月01日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
火曜日
ジムで
鶴のポーズ、犬のポーズからコブラポーズ、腕立て６０回、ひねりのポーズ、３角、背中の後ろで両手を合わせるポーズ。
通常腹筋５０回、下腹腹筋、マシーンで胸筋他、各種ヨガ、ランニング＆ウォーキング３０分

【運動した時間】
　　合計１そ時間１０分
【新たな発見】
　　鏡で見ていると結構ポーズがきれいになっている。
［今日の感想】
　　早起きも結構なれてきたかな。
今日の体重
　　６８．５ｋｇ

【食事の記録】
21時
朝食　シリアルと牛乳（1人前） --- kcal
昼　　ラーメンとイクラ丼（ご飯半分）（1人前） --- kcal
夜　ヒジキとこんにゃくとハンバーグ（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
ton0423 2010/07/01 22:05 
いいですねー。

気持ちよさが伝わってきます。

早起きはきもちいですよ。なれると。

そして、おいしくご飯が食べられます。

日曜日たのしみにしてます
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE