no title【ズックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【今日やった運動】
土曜日
家で
鶴のポーズ、犬のポーズからコブラポーズ、腕立て６０回、ひねりのポーズ、３角、背中の後ろで両手を合わせるポーズ。
通常腹筋５０回、下腹腹筋、街をウォーキング１時間半

ヨガ教室
　各種ヨガ１時間半

【運動した時間】
　　合計３時間３０分
【新たな発見】
　　三角のポーズは足の甲に掌がコンスタントに付くように
［今日の感想】
　　今日は家→ヨガ教室→５７Great　Jones　Street→Union Squareまでウォーキング結構よく歩いた
今日の体重
　　６７．５ｋｇ

【食事の記録】
12時
朝　昼兼用で　スパゲティ（1人前） --- kcal
夜　もつ鍋とサラダとレバ刺しと焼酎（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
ton0423 2010/07/06 11:30 
２きろおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！

どうやったら２キロおちるんですか？！！！！！！！！！！！

て、またまたあほかい！って感じで。すみません。でも、素晴らしいです！
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