7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

7/2
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【記録グラフ】
万歩計
5301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
さしみ（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 480ml（1人前） 0 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
サンヨー食品 ミソラーメン（0.3人前） 135 kcal
中華丼（0.3人前） 226 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1761 kcal
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