パブに。【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

パブに。
< オランダは主人のお... 　｜　イタリア人のデリで >
パブに。 画像1
今日は友人とパブに行って飲む予定がある。
1歩手前の駅で降りて、歩こう。たったの30分くらいだけれど、
それでも運動だものね。それにしても
食事の内容、悪すぎる予感。バナナくらい追加しておこう・・。

金曜日のイギリスのパブ、相変わらずすごい人なんだろうな。

ぱちぱち様は仕事が楽しいみたいで、安心しているのだけれど、
帰ってくるたびに「首になりました」っていうジョーク
やめてほしいです。心臓に悪いよ！

後、「すきすきすきすきすき」って何だろう、またヘンな日本語覚えてきたなあ・・。
彼の消費カロリーのほうが気になる私です。

おきたときは体調がいいのに、夕方にかけて手足がしびれたり
頭痛がしたり。気になるなあ。

【記録グラフ】
消費
500kcal
消費（kcal） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クレソン（1人前） 1.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ワイン（1人前） 548 kcal
ワイン（赤）（1人前） 237 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
20時
ビール（2人前） 600 kcal
  1831 kcal
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