南アフリカのBBQ【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

南アフリカのBBQ
< イタリア人のデリで 　｜　やっぱり！ >
ブライといいます。

お庭で、何が楽しいか、今週も主人と二人でブライ。
南アフリカ人の主人、肉を焼くにもこだわりがあって
いちいち焼肉奉行です。

ウィンブルドンに買出しに行って、昼真から
ワインのみながらお庭でぼけー

いい週末だったけれど、明日の体重が怖い。
【記録グラフ】
エクササイズ量
8.1点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		消費
559kcal
消費（kcal） のグラフ
 		踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
えび（1人前） 49.2 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
ワイン（赤）（1人前） 548 kcal
13時
マンゴー（1人前） 160 kcal
オムレツ（1人前） 132 kcal
14時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サーロインステーキ（1人前） 374 kcal
えび（1人前） 49.2 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
ドトールコーヒー オリーブ（1人前） 13 kcal
ビール（1人前） 280 kcal
  2105 kcal
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