やっぱり！【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

やっぱり！
< 南アフリカのBBQ 　｜　減らない体重に >
体重増加。

夏の間の週末は危ない。主人のブライ熱（BBQ）に火がついていて
付き合って調子に乗ってお酒を飲み、お肉を食べて。

今日からまたストイックにいかないと。

【記録グラフ】
エクササイズ量
15.9点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		消費
770kcal
消費（kcal） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
生理
0
生理（） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハム（1人前） 29.4 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
クラッカー（2人前） 103 kcal
13時
えび（1人前） 73.8 kcal
14時
パイナップル（1人前） 51 kcal
oto 味付け海苔（5人前） 25 kcal
いちご（1人前） 68 kcal
15時
ひよこ豆（1人前） 187 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
20時
とろろ昆布（1人前） 29.3 kcal
パスタ（1人前） 189 kcal
21時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  972 kcal
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コメント
こんなはずじゃない 2010/07/12 23:48 
ブライって普通のBBQとどう違うの？
ももろん 2010/07/13 01:06 
南アフリカならではのソーセージみたいなのがあって、それが絶対に不可欠みたいです。でも基本的に、普通のBBQと変わらないと思うのですが・・笑
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