ワンピース見ながら。【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

ワンピース見ながら。
< 今日からぱちぱち様... 　｜　太った。 >
イギリスに来て、アニメなんて全く見ていなかったけれど、
踏み台昇降運動をしながら、ワンピース見たら、泣いちゃった。すごくいい！
急に涙が出てきてびっくりしました。日本のアニメってすごいなあ。

ぱちぱち様は、無事に初日を大興奮で終えて帰ってきました。
「こーんなに大きな冷蔵庫にペリエやいろんな飲み物が冷えてて、
飲み放題なんだよ。社員食堂もロンドンのど真ん中にあるのに、
ワンフロア全部使ってるんだ！すげー。」と、訳の分からないことに感動していた様子。

何はともあれ、ほっと一安心です。よかったね。
記念にバラとクレマティスなどを植えました。
【記録グラフ】
エクササイズ量
11点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		消費
654kcal
消費（kcal） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
生理
0
生理（） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
10時
赤・黄ピーマン（1人前） 22.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
たまねぎ（1人前） 38 kcal
塩（1人前） --- kcal
13時
リンゴ（1人前） 54 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
甘納豆（1人前） 44.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 48 kcal
18時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
リゾット（1人前） 206 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
20時
冷奴（1人前） 54 kcal
イカのソテー（1人前） 132 kcal
　オムレツ（1人前） 132 kcal
  1779 kcal
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