ももろんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月20日 no title

  
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07月19日 ひまわりが

  
折れちゃった。たたせてみたけれどがんばってくれるかな。

主人がすごく楽しみにしていたので、咲いてほしいな。
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07月18日 pizza

  
食べ過ぎた。ラム酒もワインも飲んじゃったよ。
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07月17日 カムデンで

  
主人が土曜日勤務だったので、朝からビール飲んできました。
カムデン大好き。一人でぼけっと飲むのも良いな。

ロンドンは居心地いいです。
誰も気にしないものね、私が何をしていようが。笑 ...
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07月16日 試写会に

  
今日はイギリスの映画協会の試写会があるので、
その前にディナーに行くことになった。

イギリスの外食は脂っこいものが多い。
メイフェアの素敵なシーフードレストランを主人は選んでくれたけれど、それでも不安。 ...
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07月15日 汗が！

  
今まで踏み台昇降だけやっていたけれど、ダンベルを昨日
PICCADILLY　CURCUSで買ってきたので、
組み入れてみたら、びっくり。

すっごく汗をかきます。踏み台と一緒にお勧め。
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07月14日 ロンドン歩き

  
久々にロンドンを一人歩きした。
途中雨が降ったので、ミュージアム　オブ　ロンドンからの
帰りは、主人を迎えに地下鉄に乗ったけれど、
美味しいコーヒーも飲めたし、楽しかったな。
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07月13日 減らない体重に

  
いらいら。

この調子じゃ週末の飲みもお預けかなあ。
イギリスに来たときは38キロだったのに。
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07月12日 やっぱり！

  
体重増加。

夏の間の週末は危ない。主人のブライ熱（BBQ）に火がついていて
付き合って調子に乗ってお酒を飲み、お肉を食べて。
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07月11日 南アフリカのBBQ

  
ブライといいます。

お庭で、何が楽しいか、今週も主人と二人でブライ。
南アフリカ人の主人、肉を焼くにもこだわりがあって
いちいち焼肉奉行です。 ...
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07月10日 イタリア人のデリで

  
シーフードサラダのランチ。
その後ウィンブルドンでお買い物をして、家で大酒飲んじゃった。

週末だもんね。いいか。
平日はストイックに、週末はジャンクに生きるべし。
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07月09日 パブに。

  
今日は友人とパブに行って飲む予定がある。
1歩手前の駅で降りて、歩こう。たったの30分くらいだけれど、
それでも運動だものね。それにしても
食事の内容、悪すぎる予感。バナナくらい追加しておこう・・。
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07月08日 オランダは主人のお父さんの国。

  
また睡眠薬を飲んで寝ちゃった。罪悪感を感じちゃいけないとは分かっているけれど、
なんだか昔はどうしてあんなに眠れたのかな。
でも睡眠薬のおかげで寝つきは良かった。また中耳炎が悪化しているようなので
抗生物質も一緒に飲んだら、信じられないくらい眠くなった。
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07月07日 太った。

  
きっちりつけてみて分かった。食べていないつもりでも相当間食してる！
踏み台をやっている安心感から食べていたけれど、はかってびっくり！
増えてる、イギリスに来て最高の体重。

心入れ替えないといけないなあ。 ...
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07月06日 ワンピース見ながら。

  
イギリスに来て、アニメなんて全く見ていなかったけれど、
踏み台昇降運動をしながら、ワンピース見たら、泣いちゃった。すごくいい！
急に涙が出てきてびっくりしました。日本のアニメってすごいなあ。

ぱちぱち様は、無事に初日を大興奮で終えて帰ってきました。 ...
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07月05日 今日からぱちぱち様が

  
新しい仕事に行くことに。日系の念願のゲーム関係、よかったね、ぱちぱち様。
イギリスに来て、色々試行錯誤で迷ったり落ち込んだりするけれど、
結局健康で平凡で、毎日ニコニコが一番良いとつくづく思う。
家族や友達が元気だといいなと思う。
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07月04日 ワイン2本飲んじゃった。

  
【今日のできごと】 結婚記念日で昼間からワイン。ローストビーフを焼いて、１本一人であけちゃった。
ぐーぐー寝た後、踏み台をやって、夜はオリーブとナッツをつまみにまた1本。さすがに反省。ぱちぱち様は明日から新しい仕事に行くというのに、妻がこんなんで大変ね。

【今日の感想】
朝起きたら枕元においてあったカード、嬉しかったな。 ...
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07月03日 ボーグのお仕事さらば。

  
【今日のできごと】 ぱちぱち様のボーグのお仕事が今日で終了。お疲れ様でした。記念にローストチキンを焼きました。
チキンは前日に塩をしっかりすりこんでおいて、当日は160度でじっくり焼いてあげるとジューシーに仕上がります。（鳥の重さによって時間は調整。）最後は220度まで温度を上げて30分、皮がぱりぱりに：）そのまま少しオーブンで休ませたら召し上がれ。

ワイン1本あけちゃった。
【今日の感想】
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07月02日 no title

  
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