ボーグのお仕事さらば。【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

ボーグのお仕事さらば。
< no title 　｜　ワイン2本飲んじゃ... >
【今日のできごと】 ぱちぱち様のボーグのお仕事が今日で終了。お疲れ様でした。記念にローストチキンを焼きました。
チキンは前日に塩をしっかりすりこんでおいて、当日は160度でじっくり焼いてあげるとジューシーに仕上がります。（鳥の重さによって時間は調整。）最後は220度まで温度を上げて30分、皮がぱりぱりに：）そのまま少しオーブンで休ませたら召し上がれ。

ワイン1本あけちゃった。
【今日の感想】
2年間も勤めた出版社だったけれど、イギリスでは転職なしではレベルアップが図れないので、次にいくみたい。
ぱちぱち様は同僚にビールを3パイントもご馳走してもらい、オフィスで酔っ払って、むかーしむかしの同僚と
その後パブでさらに飲んで、珍しく酔っ払って帰ってきました。
たくさんのプレゼントももらってよかったね。

【記録グラフ】
エクササイズ量
7.4点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		消費
620kcal
消費（kcal） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		踏み台昇降
80分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
パイナップル（1人前） 153 kcal
旭食品 肉（1人前） 25 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
ワイン（赤）（1人前） 511 kcal
18時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 297 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  1332 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2010/07/08 04:05 
ぱちぱち様って旦那ちゃんのこと？かわいいあだ名。
そうね～。アメリカでも2年同じ会社で働くと“2年も”になっちゃうのよね。
私は2年や3年ごとに知らない会社に飛び込んで、
慣れない人たちとまた一からなんて真っ平ゴメンと思うけど、
みんな普通に移動していくよね～。すごい。

ワイン一人で1本？！
それでこのカロリーキープはすごい！
 ももろん 2010/07/08 17:56 
コメントありがとうございます！
ぱちぱち様は、寝言で自分で、「わたし　ぱちぱち様なんです」といっていたので、こう呼んでいます。怪しい日本語どこで覚えたのかしら・・。

アメリカでもそうなんですね、うちも２、3年周期で変わっています。
みんなタフですよね。

ワイン1本、たまには2本飲んじゃいます、もう平日はダイエット、週末はストレス発散、不健康なのは分かっているけれど、お酒が好き！！
こんなはずじゃない 2010/07/09 05:56 
名付け親はご本人？！しかも寝言！笑う～。
アメリカ人の友達で、どこで覚えてきたのか
「お前の母さんはブロッコリーだ！」って言い出した奴がいたけど。（爆）
ももろん 2010/07/09 17:24 
こんなはずじゃないさん、こんにちは！

寝言がすごいんですよ、「肉の脱水方法を知りませんか」って聞かれたり、「スペインの家のレンとをはらったか」とか、訳が分かりません。スペインに家なんてありません！！

ブロッコリーさん、素敵です！
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