ワイン2本飲んじゃった。【ももろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

ワイン2本飲んじゃった。
< ボーグのお仕事さら... 　｜　今日からぱちぱち様... >
【今日のできごと】 結婚記念日で昼間からワイン。ローストビーフを焼いて、１本一人であけちゃった。
ぐーぐー寝た後、踏み台をやって、夜はオリーブとナッツをつまみにまた1本。さすがに反省。ぱちぱち様は明日から新しい仕事に行くというのに、妻がこんなんで大変ね。

【今日の感想】
朝起きたら枕元においてあったカード、嬉しかったな。
誇り高い南アフリカ人の主人に救われて、毎日幸せ。ぱちぱち様ありがとう。

【記録グラフ】
エクササイズ量
9.6点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		消費
607kcal
消費（kcal） のグラフ
 		アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
110分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クラフト フレッシュ モッツァレラ（1人前） 256 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ワイン（赤）（1人前） 1022 kcal
  2329 kcal
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