12日目【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>グレープシードさんのトップページ>記録ノートを見る>12日目
10年07月12日（月）

12日目
< 11日目 　｜　１/70日 >
【朝ごはん】
トマト、オリーブ油、バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
パイ
【間食】

【晩ごはん】
外食
【今日の感想】
夜の外食を考えて、昼食をパイのみにする。
外食が多く、カロリーコントロールができなくなっている。
その対策として昼を非常に軽くすませてみよう。
朝食も昼食もしっかり食べて、夜も比較的遅い時間にしっかり食べてたら、ダイエットにならないし、、、。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE