回り道【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

回り道
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雨で、今日も、２６２号線通行できないから
今日は、小郡廻りで行きます。
１時間くらい掛かります。

【記録グラフ】
万歩計
6457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 64.6 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1932 kcal
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