出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

出張
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朝、早くから蝉がうるさいほど鳴いてます。
今日も暑くなりそう・・・・
熊本に行きます～

【記録グラフ】
万歩計
18309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
肉うどん（1人前） 324 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
18時
豚バラ（1人前） 116 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
かつおのたたき（0.7人前） 99.5 kcal
かぼす（果汁）（0.5人前） 3.1 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
からあげ（2.5人前） 59.3 kcal
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
　 ゆで玉子（1.2人前） 80.4 kcal
ゴーヤ（0.2人前） 1.7 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 29.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
  2298 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/20 08:16 
毎日忙しいですね･･･
猛暑なので気をつけて行って来て下さい！
街中では蝉の鳴き声なんて全く聞こえません･･･寂しいです･･･
うるさいほどの蝉の声とか、蛙の声とか･･･懐かしいです･･･ｼﾝﾐﾘ
 東支那海 2010/07/21 21:36 
毎日暑い日が続きますね・・
お身体にご自愛を～
ﾏｰﾘｰ 2010/07/20 15:38 
今年の梅雨明けは、シナリオ通りですね。

梅雨明け前日に雷が鳴り、セミが鳴き始めたら梅雨明けでした！

連日30℃越えでどこまで上がるのやら心配です・・・
 東支那海 2010/07/21 21:38 
本当にそうでした。
開けた日から連日３０℃以上
体に堪えますね・・
うみのおとこ 2010/07/20 23:16 
お疲れ様ですー、今度は熊本ですか
お孫ちゃんの顔を見に速攻で帰らないとね
 東支那海 2010/07/21 21:40 
毎日でも逢いたいです・・・
でも、週１しか帰れない(/_;)
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