「さつま白波　黒」二合「久米仙」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

「さつま白波　黒」二合「久米仙」一合
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【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間半
【今日の睡眠状態】 「天神さん」の疲労感＿残
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
わかめそば（1人前） 318 kcal
19時
ご飯ｇ（1人前） 268 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 43.4 kcal
レタストマト（1人前） 15 kcal
22時
Ｍナッツｋｋｋ（1人前） 515 kcal
  1225 kcal
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