回復しました【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>回復しました
10年07月29日（木）

回復しました
< 夏風邪か？ 　｜　PENNY LAN... >
【今日の感想】
AM6:00【投稿ができませ～んが、PCから】
　　　　なぜか携帯からはＯＫ
　
AM8:30【回復しました】
朝から雨で、とても涼しいです。

【今日やった運動】
Jogging 10km
腹筋　腕立て　スクワット各100回
【運動した時間】
1時間
10分
【新たな発見】
どうも最近5kmくらいしか走って無いので、10km走るのが辛い。前は平気で10km以
上走れたのになぜだか・・・足首を痛めてから大事にしすぎなのか・・・気持ちが弱
くなっている。昨日、下痢をしてしかも熱を出したからなのか？　体が重かった。
明日はOKなのかな？

遺憾遺憾！こんなことでは。もっと攻めよう。
今日は最適体重を記録。(下痢をすると一気に体重は減りますね）

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
肉じゃが（0.5人前） 126 kcal
ご飯（0.5人前） 58.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
  1214 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/07/29 07:24 
えっ、そうですか？
別に問題ありませんが・・・・もうなおったのかしら？
 Mogart 2010/07/29 11:13 
早朝はだめでしたね。今はOKです。
登録できた人も、画像が出なかったりで・・・
はりそん705 2010/07/29 08:27 
サイトまた不調か？？？？？？

体長戻りましたか？？？？
 Mogart 2010/07/29 11:14 
時々おかしくなりますね、このサイト

体調はまだ、ちょっとですが、90％ぐらいには回復しました。
浜ジョー 2010/07/29 08:37 
暑さで、やられた？
 Mogart 2010/07/29 11:15 
あははは・・・そうか、Mogと一緒で暑さでやられたか！

でもね、サーバ室はほとんど年中20℃以下だから・・・大丈夫と
思うけどね。
minakomama 2010/07/29 08:47 
あ、そういえば、ゆうべ雷雨でしたが。。
 Mogart 2010/07/29 11:50 
こっちは雷はなりませんでしたよ・・・。
芽多忙鰻太郎 2010/07/29 09:32 
涼しいっちゅーか、ちと寒い。
わしゃー、鼻カゼひいてしもたわい・・・・・。
 Mogart 2010/07/29 11:52 
あはっは・・・きっと裸で寝てた？？？

？ん？北関東はそんなに寒いの？　20℃とか？　
こっちは今まで35℃だったのが今日は27℃です。やっぱ違いますね
快適です。
浜ジョー 2010/07/29 14:18 
もしかしたら、軽い熱中症とか？
 Mogart 2010/07/29 15:42 
ううう、そうかもね。でも熱中症でお腹痛くなるのかな？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE