no title【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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< 食事と運動 　｜　no title >
【朝ごはん】 生野菜（リンゴ0.25個、トマト（中0.5個）、バナナ（中0.5個）ダノンビオヨーグルト80g
　　　　　　食パン（ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ）　コーヒー180cc 水180cc セサミン1粒　DHA2粒（220mg,EPA28mg)


【昼ごはん】 おにぎり（梅干・昆布各１個）　ミニアンパン３個

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス（ナス・インゲン・トマト・人参・ジャガイモ・オクラ）　豆腐（70g・茗荷・生姜・小ネギ）　枝豆（100g）ご飯（180g）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/08/02 20:12 
早朝散歩は15分、9:45六羊ビルへ　13:50代々木倶楽部へ行く（大和田までは車）
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