25日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

25日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:00　りんご41　ヨーグルト59
14:15　りんご54　ヨーグルト46

【間食】
15:20　豆菓子37　おせんべい43

【晩ごはん】
出し巻き卵　冷奴　豚シャブサラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 22.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 24.8 kcal
14時
りんご（1人前） 29.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 19.3 kcal
15時
山内製菓 豆菓子（1人前） 165 kcal
おせんべい（1人前） 160 kcal
22時
だし巻き卵（1人前） 255 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
豚シャブサラダ（1人前） 293 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
  1090 kcal
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