健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物：リンゴ0.25個　バナナ（小）1本　ウリ（中）0.3本　トマト（大）0.5個　塩少々
　　　　　　　スティックパン1本　牛乳300ml ダノンﾋﾞｵ80g コーヒー180g セサミン１　DHA/EPA2 ザ・ガード3


【昼ごはん】 ミニおむすび3個　ざるそば（0.5人前）

【間食】 　アイスクリーム

【晩ごはん】 ビール350cc 牛焼き肉80g　ジャガイモ・キャベツ各30g　枝豆20g　ミニトマト10g 揚げナスの酢醤油漬け20g　ゴーヤ佃煮30g
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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