健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物：リンゴ0.25個　バナナ（小）0.5本　トマト（中）0.5個　塩少々
　　　　　　　スティックパン2本　牛乳300ml ダノンﾋﾞｵ80g コーヒー180g セサミン１　DHA/EPA2 ザ・ガード3


【昼ごはん】 お好み焼き（キャベツ・ねぎ・鰹節・乾燥小エビ・小麦粉）300g

【間食】

【晩ごはん】 焼き魚（さわら）60g　竹輪（キュウリはさみ）小3本　ゴーヤ佃煮30g　瓜の糠漬け少々　グレープフルーツ0.5個　　酢漬けジャコ5g

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/08/09 20:28 
排便２回（２回目やや軟）
睡眠むし暑く寝苦しかった（３回小用で起きる）
八千代道の駅にゆく（休日）付近を少し歩く　八千代ヨーカドー・フルルガーデン内を散歩
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