健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日(火)

健康状態

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【朝ごはん】 野菜・果物:バナナ(中)1本 ミニトマト(大)2個 
       スティックパン1本 レーズンバターロール1個 牛乳350ml ダノンビオ80g コーヒー180g セサミン1 DHA/EPA2 ザ・ガード3


【昼ごはん】 冷やし中華そば一皿(中華麺120g キュウリ 茗荷 玉子焼き) かぼちゃスライス炒め80g

【間食】 小豆アイスバー1本

【晩ごはん】 かぼちゃスープ200cc(牛乳50cc) 鳥ささみのから揚げ80g キャベツ50g 冷や奴 40g 漬物(瓜)ご飯(180g) 

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ヒツジザ 2010/08/10 18:00
PC(ビスタ)が画面が黒いままハングアップしてしまった。東芝安心サポートに電話で手段を問い合わせた。電源ボタン長押し
(手前左から2個目の電源ランプが消えるまで)度々起きなければ問題なしとのこと。
ヒツジザ 2010/08/10 18:06
昼前マーケットまで買い物に行く、2ℓのミネラルウォーター2本をリュックサックに背負い、牛乳1ℓとリンゴ、バナナを手に持ち歩いた。
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