健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物：リンゴ0.25個　バナナ（中）0.5本　キュウリ（中）0.5本　
　　　　　　　スティックパン1本　牛乳250ml ダノンﾋﾞｵ80g コーヒー180g セサミン１　DHA/EPA2 ザ・ガード3

【昼ごはん】ホットケーキ　

【間食】

【晩ごはん】 魚（鯵南蛮揚げ）60g オムレツ（玉子1個、オクラ・人参・玉ねぎ・ピーマン）180g 漬物（キュウリ・茗荷・ゴーヤ）50g
梅酒水割り（450cc）桃0.5

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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