健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物：リンゴ0.25個　バナナ（小）１本　キュウリ（中）0.25本　
　　　　　　　ミルクパン1個　 チーズ10g コーヒー180g セサミン１　DHA/EPA2 ザ・ガード3


【昼ごはん】 外食（和食）　七穀米150g、鳥肉団子と玉ねぎ甘辛煮、山かけ、キャベツ和え物

【間食】 せんべい・お茶

【晩ごはん】 イワシ味醂干し（小鰯１０尾程度）、瓜漬物、納豆オクラ、梅酒（25度）250cc、白米160g
　　　　　　　桃0.5個　セサミン2　DHA/EPA 1 ザ・ガード3

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
ヒツジザ 2010/08/14 09:34 
早朝散歩5:10～6:05 蒸し暑いユックリペース（律子同伴）
草取り・ラジオ体操
原まつ子儀姉のお参りに行く予定　10:48こてはし第５発
ヒツジザ 2010/08/14 21:33 
木更津の原さん宅に行く（故まつ子儀姉の盆供養）　10:48こてはし第5 11:30稲毛　11:45千葉着　そごうレストラン街・和食さんるーむ（@1080）１４時頃木更津原さん宅到着した。

早朝散歩：横小バス停～下横戸周回約5000歩
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