健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物：　バナナ（中）１本　トマト（中）0.5個　キャベツ　
　　　　　　　ミルクパン1個　 牛乳150g コーヒー180g イリコ数g　セサミン１　DHA/EPA2 ザ・ガード3

【昼ごはん】 外食 （牛丼＋ミニうどん）

【間食】

【晩ごはん】 冷やし中華そば（中華麺・玉子焼き・ハム・キュウリ・トマト）　茹でトウモロコシ0.5本　ビール350ml

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/08/15 21:32 
昨夜はとても蒸し暑かった、今日はウォーキングは休む。
昼前に千葉中央駅に到着、昼食をとり文化センターへ。13時よりいのはな会にて素謡会、役は「夜討蘇我」団三郎
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