興南戦【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

興南戦
< 時間 　｜　風 >
【今日のできごと】
　今日は13：00に起きトイレに行き、洗顔、歯磨き、それから水を2杯飲み新聞に30分程目を通す、今日は興南戦が13：30からあったのでテレビで観戦する。気がつくと16：30になっていたので、ネットで少し仕事の検索、すると何か体を動かそうと18：00～20：00まで庭の草刈りとかたずけさらにお風呂ストレッチをして21：00から夕飯と食器洗いし22：00の今に至る。

【今日の感想】
　今日も、何もせずにあっという間に終わった。今日は、草刈りをやったのでちょっとした充実感はあるが達成感は無い、今日の興南戦の高校球児を見ていて、何か目標に向かっていくことはほんとに大事であると感じた。それ以上に目標、目的を持つことは本当に素晴らしいと思う。しかしながら、今の俺は何も目的がない、生きている目的が見つからない。でも生きている、腹も減る、親に心配も掛けたくない。とにかくできることから一歩ずつ前進したいと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 206 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 206 kcal
ディアナチュラ DHA（1人前） 1.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  1259 kcal
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