食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
寿司
かんぱち
づけ
トロサーモン
あじ
いわし
トロタク
たまご
【間食】
スポーツドリンク
クッキー
ももネクター
バーベキュー味
【晩ごはん】
イカ天
かにと野菜の豆腐揚げ
秋刀魚のサラダ
鮭
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
すし（1人前） 621 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ ﾊﾞﾘｭｰﾗｲﾝ スポーツドリンク（1人前） 110 kcal
16時
不二家 カントリーマアムいちご（5人前） 255 kcal
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（1人前） 131 kcal
22時
イカ天（2人前） 259 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（0.5人前） 106 kcal
サンマの竜田揚げ（0.3人前） 138 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2245 kcal
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