43日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

43日目
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43日目 画像1
【朝ごはん】
11:30　ヨーグルト80
【昼ごはん】
12:40 梨100
13:40 梨72　ヨーグルト28

【間食】
14:40　たいおせんべい26 ソースおせんべい52

【晩ごはん】
18:30　天ぷら(ｺﾞｰﾔｰ・ﾀﾏﾈｷﾞ・しし唐・枝豆)　サラダ　ｷｭｳﾘｵｸﾗ和え物　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チチヤス 毎日快調　フルーツミックスヨーグルト（1人前） 61 kcal
12時
梨（1人前） 43 kcal
13時
梨（1人前） 31 kcal
チチヤス 毎日快調　フルーツミックスヨーグルト（1人前） 21.3 kcal
14時
一色屋 たい漁（1人前） 96.7 kcal
御菓子城加賀藩 ソースせんべい（1人前） 208 kcal
18時
天ぷら（1人前） 435 kcal
サラダ（1人前） 55.7 kcal
ｷｭｳﾘｵｸﾗあえ（1人前） 25.8 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
  1111 kcal
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