連休2日目【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日(日)

連休2日目

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連休2日目 画像1 連休2日目 画像2
昨日は果物狩りに行ったのですが。
私は慣れない運転。相方は慣れない外出(?)w
二人ともついた時点でへろへろ。

そこへもって、農園は山道。
坂道登り終わったら「お疲れ様でした♪」の看板あるし。。。


帰ってきたら速攻お昼寝タイムですよ。
気が付いたら夜だし。。。

ってなわけで今日は整体行って買い物したら
あとは引きこもると思われます。
体力ないの。。。(~_~;)


最近体調が変。
せーり前で食欲増えてるのもあるとおもうのだけど
単純に食べすぎか、夏の疲れか。。。
やっぱり休息は必要なのです。体も内臓も。


今欲しいもの。透明な標本。
ハンズとかで売ってるらしいのだけどちょっとお高いらしい。
その上、ものがものだけに相方が嫌がりそうだし。。。
あ、食事中だったらごめんなさい。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
まるかじりフェスタで世羅牛肉、島根鶏肉、アイス
【間食】
焼き芋小
【晩ごはん】
海鮮丼、吸い物
【夜食】
ケーキ

【今日の感想】
予想日 1/10

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる △
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
4点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
7803歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
もやっとfat 2010/09/19 01:54
 こんばんは!お疲れ様でした!!楽しかったですか&山で蚊に食われませんでしたか??
写真の透明標本なんてハンズで売ってるんですか。それにしてもこのオブジェ何に使うのかしらん。
 紗羅月 2010/09/19 18:12
新鮮な果物は美味しかったですよ~。
蚊にはばっちりやられました。。。

これ、ひっくり返して割っちゃったら中身のホルマリンで大変なことになりそうです。
どんぐり27 2010/09/19 04:23
大丈夫ですか?でもちょっと外出出来て良かったですね。今日はゆっくりしてください。
>透明な標本。
綺麗ですね。
 紗羅月 2010/09/19 18:12
ちょっとでも外出していかないと、
どんどん出不精になってしまうのでまずいです~
きのっち 2010/09/19 04:37
山道の運転・・・私も無理ーーー!(汗)
頑張ったねぇ。お疲れさま!!

こんな綺麗な標本があるんだ~ 欲しいwww
 紗羅月 2010/09/19 18:22
高速乗って知らないところを運転するのは疲れました。。。
まだまだだね。

きれいだけど、飾るところに困りそうだよねw
flo 2010/09/19 05:02
標本、私も苦手かも。笑。
でも、写真のは、キレイですね。

果物狩り・・・みかんは山だったりしますよね。
いい~運動になりましたね。
ゆっくり休んでね。
 紗羅月 2010/09/19 18:23
こういうのは写真で見る程度がいいのかもしれません。

みかん狩りはまだないですね~
megulalala 2010/09/19 06:46
夏バテならぬ秋バテ…

結構今年はあるらしいです。厳しいな夏だったからね…
体も悲鳴をあげますね…

今日はゆっくり♪してね♪
 紗羅月 2010/09/19 18:23
秋に夏の疲れがでるから夏バテなのだとかw
ゆっくりするはずが、なんか出歩いちゃってます。
さのっちょ 2010/09/19 07:14
果物は何ですか?
いい運動になりましたね。
 紗羅月 2010/09/19 18:24
いろんな種類をちょっとずつ食べれるコースにしてみました♪
なにしろ、1種類だと相方飽きるので。。。
ハナユビ 2010/09/19 07:34
内臓がばてちゃってる時には、散歩とプチ断食が効くらしいよ。
プチ断食は、消化しないことによって、消化器官を休めるし、
散歩してる間は、血液が筋肉に回るから、腎臓や肝臓の血流が減って、内臓が一休みできるらしい。
…オイラはまだ、出来てないけどね。
うん
 紗羅月 2010/09/19 18:29
そうなんですよね。
プチ断食したいのですが、相方といるとついつい食べちゃいます。
結婚前は連休ごとにやっていたのですが。。。
シトロン 2010/09/19 09:56
シトロン
沙羅月さん、あたしね・・・最近ネットで、黒水牛のマッサージの器具をかったよ・・・まだとどいてないけど・・・笑

値段も700円ちょっとくらいで、送料無料だったんです・・
血流を浴するらしく、ちょっと、楽しみでたまりません・・・

やはり、土曜日のあの例の番組から見たことがきっかけでした・・・笑

特に、櫛形になっていたので、頭の血流とか、疲れたときなんかにいいと思ったんです・・
 紗羅月 2010/09/19 18:35
うちもちょこちょこマッサージ器具増えてます。。。
使わなきゃ、ですよねw
com 2010/09/19 18:21
おいしそうなものばっかりですね~
 紗羅月 2010/09/19 18:35
プチ断食どころか、グルメ連休になりつつあります。。。
うみのおとこ 2010/09/19 19:00
運転お疲れさまー、果物狩りっていいいですね
食べ放題?
 紗羅月 2010/09/19 19:23
平田観光農園でいろんな種類をちょっとずつのコースにしてみました。
食べ放題だと相方が飽きるんで~。
そしたらあちこち歩きまわされて大変でしたわ。。。
杏宏ママ 2010/09/19 19:52
お疲れ様~
慣れない運転で、山道は疲れるねぇ。
ゆっくり休んでね~
 紗羅月 2010/09/20 10:15
慣れない運転に地図もなしw
かなり無謀なことしてました~
きこたん 2010/09/19 20:49
私は慣れてる山道以外の運転は絶対に無理~(>_<)
紗羅ちゃん偉いな~゚+。(*′∇`)。+゚
 紗羅月 2010/09/20 10:16
とはいえ、運転の大半は相方ですw
私はまだまだ。。。
芽多忙鰻太郎 2010/09/20 11:16
あ。昨日のこの日記、見落としてた!>< 日曜日はまずカラダカラに来ないからなぁ~・・・。

標本、めちゃくちゃ美しいーーー!!!
欲しいっ!! ・・・けど、うちも旦那が嫌がりそう。。。。。 --;
 紗羅月 2010/09/20 20:07
綺麗だよね~
でも実物はどうかわからないとこあるんだよね。
浜ジョー 2010/09/20 11:30
標本? これって本物の~?

 紗羅月 2010/09/20 20:07
本物を透明化してから色を入れてるそうです。
ものすんごい時間と手間がかかるから高いのだとか。
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