☆☆りんごダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

☆☆りんごダイエット
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・・・といっても、食事代わりにりんごだけを食べるのではなく、com家の場合は、食前か食後にりんごを食べることです。
食前だと、食べすぎ防止になり、お通じが良くなったり、食後なら歯磨き効果もあったり・・・

そのほか、普段の食事・運動（スクワットとやきとりじいさん体操）・痩せる？CDで、ダイエットチュ～

朝風呂でも、スクワットしてきます。

アボカド食べて、行ってきまーす。

朝は、アボカド・発芽玄米ご飯・りんご・鉄分強化チーズ。
お昼は、半熟卵とカレーうどんとかぼちゃ。
間食はチャイ・カフェオレ・紅茶・緑茶・麦茶ノンシュガーの、のみもののみ。
夕食は、ポークソテー・かぼちゃ・キャベツ・発芽玄米ご飯・黒酢ドリンク・麦茶・梨1／4個。

【記録グラフ】
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コメント
紗羅月 2010/09/27 07:53 
そろそろりんごのおいしい季節ですね。
にんじんりんごジュースでも飲もうかな～
浜ジョー 2010/09/27 12:58 
何しても、やせん！((┌(｡△｡)┐))ﾜｯﾊｯﾊ
com 2010/09/27 13:08 
沙羅ちゃん

CDききまくり。
へんてこ運動しまくり。
ヘルシ～お食事、控えめで食べてます。。
com 2010/09/27 13:10 
ジョーたん

今度は、着物でおデートかお見合いでもするかな。。
ドライブデートとかに着物で行ったら・・・
ただでさえ、引いてるのに、どん引きでしょうね☆

お正月とか会う機会あれば、振り袖は、ピンクであんまりだから～
若いときの真っ赤っかのちょうちょの小紋か車より高い？？作家もの？？

どちらにしろ撃沈間近？？
さのっちょ 2010/09/28 05:03 
最近、りんご食べました。
そｒそろ、りんごのおいしい季節になりますね。
 com 2010/09/28 06:56 
おはよーございます。

けさも、りんごたくさんたべました。
あと、パンと牛乳とりんご酢。
お昼は、かぼちゃたべますよ。
浜ジョー 2010/09/28 12:21 
着物、似合うと思うよ～♪
 com 2010/09/28 22:08 
いま、なで肩だったのに肩幅もたくましく、背中やおなか、下半身の肉付きもたいへんよろしいので・・・
少し、絞らなくてはね。

着物だと・・・あまりじろじろ見られずに済むかな～
今までの経験によると～

でも、逆に目立ってしまうかな？？

お正月とかなら、いいかな。。
シトロン 2010/09/28 19:10 
シトロン
ありがとう・・・☆
嬉しいです・・・笑
 com 2010/09/28 22:09 
今日も、ばたばたでした。

ただいま。
今から、お風呂です。
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