晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

晴れ
< 元気になった 　｜　寝過ぎて！ >
泊まり明けは晴れだった。
眠ろうか、起きていようか？
昨日も寝て、今日も寝たら、寝過ぎです。

【記録グラフ】
万歩計
8442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 104 kcal
6時
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
北陸製菓 金沢パリパリ　エビ（1人前） 82 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.3人前） 23.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
なすびのやき浸し（1人前） 30.2 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
  1670 kcal
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