遅い昼食【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

遅い昼食
< まだ半そで･･･ 　｜　腹痛＞_＜) >
今日は仕事が立て込んでいて、昼が遅かった。
それはいいのだけれど、昼前の仕事はきつかった。
なかなかうまく行かないのに空腹が重なって、頭の中がパニックになった。

その仕事を一段落ついたところで切り上げて、お弁当を買いに行って一番安い（けど大好きな)のり弁を買った。
おいしかった～～＾～＾）

しかし、以前あるサイトで、のり弁に乗っている白身魚はハンバーグよりもカロリーが高いと書いてあった。
なんでも、揚げてあるからカロリーがものすごく上がるらしい。白身魚好きの私にとってなんとも驚きの事実だが、
だからといって白身魚の揚げ物をやめるつもりはありません。

その分、夜に腹筋をすればいいと気楽に構えています♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1916点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
14時
オリジン弁当 のり弁当 関西（1人前） 855 kcal
16時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/10/04 17:14 
確かに油物はエネルギーが高いですよね。
随分食べてない気がします。。。
でも、ガマンしすぎるのも良くないですよね～。
好きなもの食べて動く。
これが一番ですね^^
 ボンド８８ 2010/10/04 17:28 
コルニャッゴさん
こんにちは。
私も夜、家ではほとんど焼き魚(最近は旬のさんま）です。これとおつゆと肉じゃがくらいです。

好きなもの食べて動く。
私もこれが１番だと思います。よく食べないと動けないですし。
ダンベル発見しました♪うちのは１０キロでした。これからがんばってみたいと思います♪
三輪昌志 2010/10/05 00:20 
好きなものを腹いっぱい食いたいですね～～～。
のり弁・・・永遠の定番です （笑）。
 ボンド８８ 2010/10/05 12:50 
三輪車さん
私にとって魚フライは若いときから変わらぬ定番です♪
同じ値段なら、焼肉より魚フライ定食を選ぶ人です。
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