ブタクサェ…【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日(木)

ブタクサェ…

< 天気いい  | カラオケ♪ >
【今日の調子】
マシになってた咳が酷くなった。
痛いのはマシになってるけど、痒くなった。
目もゴロゴロする。身体も部分部分痒い。

【今日のできごと】
なにしてたっけ...。

【不安に感じたこと】
またバイトすることへの不安なんたら。

【気をつけたこと】
食べ過ぎない。


【朝ごはん】
アップルカスタードリング
豚汁
麦茶

【昼ごはん】
太麺堂々 醤油豚骨
キムチ
麦茶

【間食】
野菜生活100紫
生ドーナツ(´∀`*)
三ツ矢サイダー

【晩ごはん】
ご飯
鍋(白菜、長ネギ、にんじん、大根、カブ、しめじ、豆腐、豚バラ肉)
麦茶

【夜食】
なし。

【今日の感想】
お風呂で寝てしまったせいか眠れなかった。

咳が酷い。喉に痰が絡まってるらしく、咳き上げしそうになる。
いっそ出せれば楽なのに、あと少しのところで苦しくて息と一緒に吸ってしまう。
原因は掃除したからかと思ったけど、ブタクサの花粉が原因っぽい。
ずっとこの時期は稲での花粉症だと思ってたけど、ブタクサもまだ飛んでるのか。
5月頃も同じ症状が出るからキツイ。
咳も煩くて吐くのかってくらい醜いから恥ずかしい。(´` )

生ドーナツは、昨日はキャラメル今日はオレンジを食べた。
オレンジも酸味があって美味しいけど、キャラメルの方が好き!

【記録グラフ】
食事の記録
1372kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ アップルカスタードリング(0.1人前) 44.1 kcal
豚汁(1.2人前) 161 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
10時
カゴメ 野菜生活100紫(1人前) 86 kcal
12時
日清 太麺堂々 醤油豚骨(1人前) 431 kcal
東海漬物 キムチ(0.5人前) 27.5 kcal
麦茶(3人前) 6 kcal
17時
生ドーナツ(1人前) 200 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
寄せ鍋(1人前) 261 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー(0.5人前) --- kcal
  1372 kcal
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