誕生日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

誕生日
< 無縁社会 　｜　もうすぐ一年 >
今日は親父の66歳の誕生日だったがこれっといって何も準備していなかったので、ケーキを買いに出かけたいろいろ買って帰ったが結局うれしい顔は見れず「仕事を早くしてくれ」と言われた仕方ない…。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
サブウェイ ローストチキン（2人前） 642 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1582 kcal
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