no title【もょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
51kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スジャータ 家族の潤い（1人前） 49 kcal
10時
マンナンひかり日高昆布（1人前） 152 kcal
紀文 豆乳飲料 ココア（1人前） 122 kcal
明治 スウィーツガム（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 176 kcal
ニッスイ ニッスイ ６種の和惣菜（小松菜のおひたし）（1人前） 9 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（切干大根の煮つけ）（1人前） 19 kcal
ホテイ 大豆とさんまの煮物（0.5人前） 65.5 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
明治 スウィーツガム（1人前） 8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 250ml（1人前） 64 kcal
14時
栄屋乳業 なめらか仕立てシュークリーム（1人前） 209 kcal
グリコ ビスコ　いちごヨーグルト（1人前） 98 kcal
グリコ ビスコ 20.6g/5枚/1袋（2人前） 196 kcal
米粉あんパン（黒ごまあん）（1人前） 324 kcal
米粉あんパン（紫芋あん）（1人前） 268 kcal
15時
グリコ ビスコ 20.6g/5枚/1袋（1人前） 98 kcal
19時
ブルボン ベリーミックス（1.3人前） 50.7 kcal
紀文 紀文　豆乳（1人前） 114 kcal
  2053 kcal
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