no title【もょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
51kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		楽器練習
50分
楽器練習（分） のグラフ
 		夜の体重
50.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
ブルボン 牛乳で（1人前） 39 kcal
ほうれん草と豚肉の炒め物（1人前） 89.2 kcal
12時
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 125ml（1人前） 58 kcal
メロディアン 飲むこんにゃく 黒酢で元気ゼリー（1人前） 39 kcal
五穀ブレッド（1人前） 260 kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足バー（1人前） 197 kcal
チロルチョコ 白いちご（1人前） 46 kcal
チロルチョコ チロル ミルク（1人前） 52 kcal
無印 ジャムサンドクッキー（1人前） 266 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
ほうれん草と豚肉の炒め物（1人前） 89.2 kcal
カブの照り焼き（1人前） 43 kcal
23時
片岡物産 スティッククラブ 濃抹茶ラテ 辻利休（3人前） 117 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
マキシム 抹茶ラテベース（1人前） 26 kcal
JAおきなわ伊平屋支店 黒糖（10人前） 74 kcal
  1815 kcal
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