no title【もょさんの健康管理カラダカラノート】

もょさん


(女性)

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【記録グラフ】

朝の体重 50.5kg	夜の体重 50.2kg	カロリー比較
食事の記録 2230kcal

【食事の記録】

6時
おにぎり（4人前）	336	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	15	kcal
スジャータ家族の潤い（0.8人前）	39.2	kcal
13時
クラシエフーズプルジュレ　マルチビタミン（1人前）	---	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルホワイト（1人前）	197	kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前）	360	kcal
15時
Sweets＋チョコチップスコーン（1人前）	318	kcal
ももぱん（1人前）	420	kcal
19時
だし巻き卵（0.5人前）	35.5	kcal
大根（べったら漬）（2人前）	9.1	kcal
ウィンナーの生姜焼き（1人前）	85	kcal
ゆず胡椒のうどんパスタ（1人前）	195	kcal
ほうれん草のおひたし（0.3人前）	3	kcal
21時
あわしま堂ダブルシュークリーム（1人前）	164	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
	2230	kcal
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