no title【もょさんの健康管理カラダカラノート】

もょさん


(女性)

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< 頭痛な日。　｜　no title >

【記録グラフ】

朝の体重
50kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
森永乳業スキムミルク（1人前）	85.4	kcal
きな粉（1人前）	21	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
11時
東洋水産玄米ご飯（0.5人前）	114	kcal
くらこんほの甘ひじきふりかけ（0.25人前）	26	kcal
みそ汁（白菜・玉葱・人参）（1人前）	61.2	kcal
ニッポーパイナップルチップス（1人前）	66	kcal
12時
きなこ豆乳（1人前）	202	kcal
ねりきり（1人前）	158	kcal
かるかん（1人前）	94.7	kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルホワイト（1人前）	197	kcal
大塚製薬ソイジョイ　ブルーベリー（1人前）	136	kcal
19時
うどんパスタ（1人前）	192	kcal
黒砂糖（1人前）	142	kcal
和風タルト（1人前）	176	kcal
21時
岩塚製菓おこさませんべい（2人前）	24	kcal
黒糖（2人前）	132	kcal
	1834	kcal
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