DAY43【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

DAY43
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昨日は呑み過ぎて、寝る前に戻してしまった・・・(￣x￣;)
・・・で、今日は反省して、呑んでも良いと決めた週末で、しかも鍋だけどノマナカッタ(-.-)
間食もヘルシーに糸こんにゃくを利用したフルーツポンチならぬコンニャクポンチ♪
これで昨日暴れた分の収支トントン。。。な筈(^^;

そして明日は食べ放題！なんか辻褄があってないョね。┐(ﾟ～ﾟ)┌
【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カゴメ 野菜生活100　オリジナル（1人前） 66 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
スジャータ キャロット＆パンプキンポタージュ（1人前） 119 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ポパイソテー（1人前） 98.1 kcal
日本ハム チキンナゲット（2人前） 76 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ケチャップ（1人前） 1.2 kcal
エリンギソテー（1人前） 19.2 kcal
サラダ菜（1人前） 0.42 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コンニャクポンチ（1人前） 50.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
まるさん ごまみそ鍋スープ（0.4人前） 106 kcal
金トビ きしめん（1人前） 347 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ももちゃん 野菜餃子（1人前） 34.1 kcal
海鮮鍋（0.4人前） 200 kcal
20時
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
most ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ（1人前） 8 kcal
  1339 kcal
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コメント
団塊修ちゃん 2010/11/13 21:53 
土曜日なのに休肝したんですね。（ご立派！）
ところで、朝ご飯は？
lalalarun 2010/11/13 22:34 
朝は*†*｡☆爆睡㊥(人-ω-)｡o○☆｡*†*｡してますたｗ
昨日呑み過ぎちゃったのでねー。
立派？うふｗ　褒めて褒めてー褒めて伸びる子♪
しかし、実はただ単に胃がもたれて呑めなかったのが事実かも(゜-゜)
浜ジョー 2010/11/15 17:04 
戻した？(;^_^A
でも、その方が楽だって聞くよね。
もちろん、無理には駄目だけどね。
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