２年６ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

２年６ヶ月と２５日目
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今日で２度目の加圧トレーニング・・・・ちょっとドキドキ☆

【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1129kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
1
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%グレープフルーツジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン （1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 45.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 10 kcal
リンゴ半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
かやくご飯（1人前） 283 kcal
さば寿司（1人前） 150 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
海鮮あんかけ（1人前） 150 kcal
うなぎ１口（1人前） 38.3 kcal
スモークサーモン（1人前） 87.7 kcal
牡蠣フライ（1人前） 135 kcal
むつ煮（1人前） 37.2 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
スモークサーモン（1人前） 56.2 kcal
粕汁鍋（1人前） 501 kcal
20時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
クルミ（1人前） 80.9 kcal
カルビー さやえんどう さっぱりしお味1/6（1人前） 50 kcal
ブルボン チーズおかき　一枚（2人前） 34 kcal
干し柿（1人前） 27.6 kcal
  2085 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/11/18 12:56 
こんにちわ。
先週、四日間、39度を超える高熱が続き、今週は座薬を入れて仕事してます。 
血液検査の数値がすごく悪いので、また土曜日病院です。 
体調はまだまだ完全に回復できないので、運動もワインもずっとお休みしてます。 
カラダカラ辞めようと思ってたけど・・・・ちょっと微妙。
運動開始して、こんな酷い状態は初めてで・・・健康が1番なのを痛感してます。
浜ジョー 2010/11/18 14:34 
　↑　心配だよね。

びっぷっぎぃちゃん、加圧はじめたの～？いつの間に。^^;
私はこれ無理かも。血管切れそうな気がして。（笑）
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