９６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>９６日目
10年11月21日（日）

９６日目
< ９５日目 　｜　９７日目 >
【朝ごはん】
ごはん
ソーセージ

【昼ごはん】
チョコメロンパン
グレープジュース
【間食】
柿の種
【晩ごはん】
豚しょうが焼き
キャベツ炒め
納豆
ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ソーセージ（1人前） 167 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
19時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 182 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース M（1人前） 68 kcal
  2018 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE