役員会【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

役員会
< 晴天 　｜　研修会 >
午後から役員会で、夜は懇親会～

【記録グラフ】
万歩計
12554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
中華丼（1人前） 628 kcal
19時
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
なまこ（1人前） 9.2 kcal
車えび（1人前） 29.1 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 16 kcal
瓶ビール（大）（0.8人前） 202 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
20時
天ぷらそば（0.3人前） 136 kcal
とうふ（1人前） 14.8 kcal
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1878 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/25 09:26 
また飲み会ですか～･･
飲み過ぎないように気をつけて下さい＾＾
ところでCD聴いて戴けました？
なかなか時間が取れないと思いますが
どうかよろしくお願いしますm(__)m
 東支那海 2010/11/26 08:40 
すみません・・時間がなく頂いたＣＤはまだ聴いいてませんm(__)m
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