11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

11/26
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
9時
そば（1人前） 297 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
寿司（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
20時
煮物（0.5人前） 111 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2829 kcal
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