no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.5cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
35.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
49.3cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
90cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
89cm
バスト（cm） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
イオン チキン南蛮（0.7人前） 299 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
12時
無添加 黒豆（2人前） 298 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
14時
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
17時
おからクッキー（0.2人前） 50.1 kcal
18時
炊き込みご飯（0.7人前） 222 kcal
さんま（0.7人前） 198 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 239 kcal
  2046 kcal
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