no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.5cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
36cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
50cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26.1cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
89.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
86cm
バスト（cm） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 222 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
13時
おからクッキー（0.2人前） 50.1 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
しいたけ（2.5人前） 40.1 kcal
ささみ（5人前） 52.5 kcal
15時
宝幸 レアチーズケーキ プレーン（1人前） 113 kcal
18時
羊羹（0.3人前） 53.3 kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（1.5人前） 359 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1794 kcal
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