食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
日清　カレーうどん　若鯱家
今日のくだもの　ぶどう
今日のくだもの　みかん
【間食】
マルハ　ヨーグルトデザート　いちご
【晩ごはん】
エースコック　わかめラーメンみそ
フルーツヨーグルト
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
なか卯 カレーうどん（0.9人前） 578 kcal
マルハ 今日のくだもの ぶどう＆ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 160 kcal
マルハ 今日のくだもの 白桃 [カップ] 250g（1人前） 186 kcal
17時
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（1人前） 140 kcal
23時
エースコック わかめラーメン しじみだしみそ（1人前） 373 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2105 kcal
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