↓ -0.7kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日(水)

↓ -0.7kg

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※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

    お披露目することで、効くかな~。。。  ヽ(´~`;)ウーン



あと、2日。

まっ、クリスチャンではないので(ミ ̄ー ̄ミ) ニャ。  (笑)



おっ、痩せたじゃん。
後、カロリー調整すれば、バッチシ !!


ウーム (; _ _ )/。  そこが問題なのだ。


               -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

日記。  
ここ数日、夜中または朝に書いて、夜遅くに更新して終わりにしています。

食事は、めんどくさいけど、携帯から。

ご訪問がなかなか出来ませんが、いいリズムです。  


得意の、ご勝手日記です。  ぺこ <(_ _)>




【記録グラフ】
万歩計
9696歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.45kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
鶏の照り焼き(0.2人前) 82.7 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
ひと口もち食感チーズ(2人前) 120 kcal
ちくわ胡瓜(1人前) 80 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
朝のサプリ(1人前) --- kcal
11時
レモンティー(1人前) 33.7 kcal
13時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
15時
海苔餅(2人前) 240 kcal
カレーナン(1人前) 280 kcal
19時
ひと口もち食感チーズ(3人前) 180 kcal
サーモンサラダ(2人前) 100 kcal
ハッシュドビーフ(0.3人前) 153 kcal
20時
間食 (1人前) 100 kcal
ジンジャーエール(1人前) 150 kcal
  1989 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/12/22 08:11
+0.4kg

あと2日で、極秘任務っすね!
 mommomo 2010/12/22 08:27
いえいえ、日常を淡々と過ごします。  (爆)
はりそん705 2010/12/22 08:15
私も通年のイベント(忘年会)がやっと終わったので、ダイエッターに
なりますよー。
何回目?(爆)
 mommomo 2010/12/22 08:29
呑めない人には、いろいろ大変でしたね~。
気の合う人達とは、いい会になりましたか ??

どっかで、結果ださないと ・・・ です。  (>y<) ぶっ!?
紗羅月 2010/12/22 08:19
クリスマスプレゼント。。。
どうせ私が用意しても、もらうものはなし~
自分の欲しいもの探さなきゃ!w
 mommomo 2010/12/22 08:30
私なんか、最初っから、自分持ち ?? っすよ~。

今年は、ここにくるまでにいろいろ買っちゃったから、欲しいモノが無い。。。  (爆)
三輪昌志 2010/12/22 12:25
>後、カロリー調整すれば、バッチシ !!

これが出来れば・・・水面下~~はありえないですね~~^^。
分かっちゃいるけど~止められない^○^)♀♪♪~~~~
 mommomo 2010/12/22 20:50
さぁ~、問題はここからです。

リラックスできるこの時間。
襲ってくるのは、口寂しさと、睡魔なりぃ~♪
浜ジョー 2010/12/22 13:04
あと、2日。 
わたしゃ~、そろそろ限界! ジタバタo(><o)(o><)oジタバタ
 mommomo 2010/12/22 20:52
(。ヘ°) ホエ?

そんなに無理して柵作ることもなかんべ~。
大丈夫。  立派な大人してますから !!  ー ̄) ニヤッ
YGT 2010/12/22 17:40
-2.7kg。^^
・・1kg分くらいは水分と思われます。^^;;
 mommomo 2010/12/22 20:53
リバウンドしないよ~にね~。

悪~いお肉になって、戻ってくるのよ、リバウンドって。
あっ、しつこい ??  (爆)
千尋 2010/12/22 19:18
「痩せた」という言葉から遠ざかって・・何ヶ月経つだろうか(-。-)y-゜゜゜
いいなぁ~~!!
 mommomo 2010/12/22 20:54
正確には、痩せたじゃなく、戻りつつあるってことだ~ね~。  (=^_^=) ヘヘヘ

ちひろちゃん、十分、細いっす !!  凸(~O~) ウリィ
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