睡眠不足(ーー;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日(日)

睡眠不足(ーー;

< メリクリ当日♪  | やっぱり下がった! >
睡眠不足(ーー; 画像1 睡眠不足(ーー; 画像2 睡眠不足(ーー; 画像3
【朝ごはん】
415.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
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 ま・・寝るのが遅いっちゅうのが悪いんだけど・・・
今日も朝からチビ助の咳込みで起され・・・ついでに見たい
テレビ番組があると、テレビをつけて・・・時間が早すぎる
事が分かると昨日のおもちゃで遊び始めて・・・
眠い・・・・
でも、一度起きると眠れないのでそのまま朝ごはんに・・
お陰で、血圧がエライ事に・・・(><;
まぁ・・昨日も飲んだわけで・・おまけに鍋♪
体重は増えるわ、血圧は上がるわ、眠いわ・・・
今日は昼寝しようかな・・・
 プレゼントが気に入って沢山遊んでくれるのはとても
嬉しいことだけど、朝早いのは勘弁だなぁ・・
学校へ行ってる時は遅いくせに・・o(`へ´)o ・・プンプン!
ま・・思い返してみればワシもそうだったかも・・(^^;
 さて・・今日は年賀状のメッセージ書きをして、その後
ちょっとプラモでもいじってみようかな~~♪ルン(^∇^*)(*^∇^)ルン♪
チビ助のお楽しみの後はオッサンのお楽しみぃ~~^^v
途中で眠くなるかも知れないけど^^;
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【今日のお楽しみ】
今日これから挑む「翔鶴」の30cmスケール!
写真1は全景!
写真2は翔鶴の在りし日のお姿イラスト!(箱絵だが^^;)
写真3は艦載機やらなんやらのパーツ群・・大きさ比較でシャーペンを置いてみたが・・・ちっちぇえ~~~~
    老眼にとっては拷問の様なものかも(泣)・・でもワシ頑張るも~ん♪
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
154mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
106mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
872kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
オムレツ(ベーコン、エリンギ入り)(0.6人前) 171 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.6人前) 6.2 kcal
イカリ ノンオイル イタリアン(0.6人前) 7.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ガスト たっぷり野菜のビーフあんかけご飯(1人前) 456 kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/12/26 08:40
おはよ〜ございます。今朝もしっかり食べてるね!
 みたお 2010/12/26 09:01
食べてるよ~
朝はしっかり食べる派なので^^v
でもそれが夜にまで行くから困っちゃうわけで・・(@@;
きこたん 2010/12/26 08:50
サンタパパの日曜日って感じだね(@゚▽゚@)
私も昨夜は焼き明太子で飲みまくり~
今日の体重は…(´;ω;`)

お昼寝できたらいいね(´ψψ`)
 みたお 2010/12/26 09:04
焼き明太子ってことは
ぽん酒かい?
ウマイんだよねぇ~~ワカルワカル・・^^♪
ワシも鍋効果で体重が久しぶりの79キロ・・ヤバイ・・・
外歩きは寒いし・・そろそろマシン出そうかな・・
昼寝ねぇ~~・・・出来れば良いが・・・
syunfamily 2010/12/26 09:20
みた兄さん|* ̄o ̄|おはよう~す。
ワテも、PCいじりで睡眠不足(ーー;ですわ!
「まぁ・・昨日も飲んだわけで・・おまけに鍋♪
体重は増えるわ、血圧は上がるわ、眠いわ・・」
まったく同じですわ)(゜゜)(。。)ウンウン・やっぱ兄弟でんな!
 みたお 2010/12/26 09:24
おはっす!
ありゃりゃあんさんもでっか・・
そりゃあきまへんなぁ・・
って・・なんで岩手県同士で関西弁なんだか・・^^;
とこで・・二日酔いは治りましたかな・・?(笑)
ゆっち☆ 2010/12/26 10:21
おはよ~です(^^)/
やっぱり血圧きちゃいましたか~(^^;)
今日は日曜だし、ゆっくり昼寝して寝不足解消してね~。
プラモはその後にでもじっくり楽しんでください~☆
 みたお 2010/12/26 11:11
(^^)/
来ちゃったよぉ~~(;_;
そうだね・・ゆっくりと・・
プラモ作るんだも~~ん♪^^
ハナユビ 2010/12/26 10:55
年末、年始は寝不足が基本生活スタイルっ!!
とは言いながら、血圧はちょっといただけないね~☆
うん
 みたお 2010/12/26 11:13
確かに・・<年末、年始は寝不足が基本生活
血圧だけはねぇ~・・・
適当に寝ながらすごしますわ・・何ってたって年末だものね♪
だべ^^v
バービィーちゃん 2010/12/26 11:10
みたおちゃんのコメント…最近、夜中だもんねぇ~
遅くまでおきてるんだなぁって、思ってました^^;
息子ちゃんと一緒にお昼寝したらどうですか?
私は美容院…ナウ(^-^)v
 みたお 2010/12/26 11:16
そうなのよ~
昼間はなんだかんだあってさ~・・
夜中になっちまってたわけ・・
でも、そろそろ片付いて来たから
通常モードに戻れるかも^^
昼寝・・チビ助は今日も朝からハイテンションで
遊びまくってる上にジージが昼頃に来るので
さらにハイテンションに!
絶対昼寝はしないと思う^^;
ワシは運動不足もあるからそろそろマシンを設置しなければと・・!
外は寒いしね^^
ワシはこれからプラモデルなう♪
三輪昌志 2010/12/26 11:55
プラモ・・・楽しそうだ~~^^。
私は仕事に行かんと・・・(+。+)あちゃ-。
プラモ・・・完成したら・・・upしてね~~。
 みたお 2010/12/26 12:07
これからの勝負!
とりあえず組み立て前に画像載せたよ~^^v
flo 2010/12/26 14:20
あ~みたおさん、優しそう~。
 みたお 2010/12/26 20:53
今日は午後プラモに没頭してしまった^^;
楽しい~~~♪
だけどちょっと目が疲れた(@@;
細かいんだモノ~~(;_;
杏宏ママ 2010/12/26 21:20
僕今日はPC1台リストア~
まだ終わらない・・・update・・・
 みたお 2010/12/26 21:26
お疲れ~
結構面倒だよね~
ってもWinはカミさんがするんだけど・・
Macはワシの担当^^
も~遅くて・・・(@@;
ちなみに今使ってるのはWin^^
ダックスRON 2010/12/26 21:59
あれ? この前のと違う 空母が好きなんですか 
映画「トップガン」を思い出しますね。
 みたお 2010/12/26 22:16
これは練習用に買った30cmスケールモデルの翔鶴!
今日の午後で概ね組み立ては終わって後はライン引きだけだが・・
これがとっても難しい・・
でもその前に甲板の色(タン)を買ってこなきゃ・・・
そんなことも楽しいのさ♪^^
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