遂に52キロ代【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

遂に52キロ代

< 旦那からもらったジ... 　｜　みかん腐ってたわ >

まだ落ち着いたわけではないでしょうが、とりあえず52キロ代に数字が来ました。
上手くいけば、今月の目標の50キロ代に入れるかもしれません。
今日も、いろんなものをたくさん食べて、外に出ていい1日を送りたいですね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
夏みかん（1.5人前）	132	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1.5人前）	73.5	kcal
11時
スターバックスコーヒーホットサンドイッチ（0.5人前）	156	kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
たいまつ食品もち　（1人前）	126	kcal
吉野家海苔（1人前）	5	kcal
COOP 納豆（1人前）	69.4	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
鶏の照り焼き（0.2人前）	82.7	kcal
オリジンからあげ　醤油味（1人前）	125	kcal
15時
丸永製菓白いたいやき（1人前）	234	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前）	88	kcal
固形コンソメ（0.5人前）	5.9	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
ほうれん草（0.3人前）	1.8	kcal
ホールトマト（缶詰）（0.3人前）	24	kcal
	1373	kcal
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