何もできず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

何もできず
< 久しぶりのデート 　｜　ハローワーク >
　気持ちはあるがやはり去年からの何もせずの生活がたたってやる気はあるのに動けない状態だでも今年は自分から逃げないで事にあたりたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
オキハム 中味汁（1人前） 130 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
オキハム 中味汁（1人前） 130 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  2366 kcal
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